In den frühen Morgenstunden ist Bali besonders schön: Die Luft ist mild, das Licht weich und alles ist still. Genau in dieser Stimmung findet unser sanftes Yoga statt. Es geht nicht um Verrenkungen oder Höchstleistungen, sondern darum, den Körper behutsam zu wecken, ruhig zu atmen und den Tag gelassen zu beginnen.
Yoga in Ihrem Tempo
Unsere Einheiten sind bewusst sanft und für Menschen ohne jede Yoga-Erfahrung gedacht. Alle Übungen werden in Ruhe angeleitet und lassen sich an Ihre Beweglichkeit anpassen. Wenn Ihnen der Boden zu tief ist, machen Sie einfach auf einem Stuhl mit. Stuhl-Yoga ist eine vollwertige, bewährte Form, die alle wichtigen Bewegungen im Sitzen ermöglicht.
- Sanfte Dehnungen für Schultern, Nacken und Rücken
- Ruhige Atemübungen für mehr Gelassenheit
- Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit, mit sicherer Unterstützung
- Auf Wunsch alles im Sitzen auf einem Stuhl
Kein Leistungsdruck
Niemand schaut, wie weit Sie kommen. Sie machen nur mit, was sich gut anfühlt, und lassen jede Übung aus, die Ihnen nicht behagt. Ihre deutschsprachige Begleitung ist die ganze Zeit an Ihrer Seite.
Beweglichkeit beginnt nicht mit Anstrengung, sondern mit einem ruhigen Atemzug.